嫁氏が朝ご飯を作ってくれないので（笑）
手っ取り早く食べれて健康そうなものということでヨーグルトのみを毎朝食べていました。
去年の10月から食べ始めて
これを続けること早６ヵ月・・・。
この半年間、体調の変化で身に何が起きたのかということを書いてみようと思います。
俺氏が食べていたのはグリコBifiX（ビフィックス）ヨーグルト357g。
これを毎朝およそ200g他の銘柄に浮気をせず食べ続けていました。
理由はそこそこ量が入っていておいしいから。
同じ銘柄を飽きずに食べ続けていることに自分でもびっくり。
さて、以下にその結果を発表
俺氏の身に起きた体調の変化
食べ始めて1週間後
特に変わった様子が感じられない。
排便が快調になってきたような気はしてる。
食べ始めて２週間後
善玉菌が腸まで到達するようになったのか
うんこ が うんち になった。
今まで固く踏ん張っていた便がなんの抵抗もなくスルッと出てる事に気づく。
この頃から排便が定期的に毎日あるようになり始める。
食べ始めて1ヶ月後
気づけば1ヶ月も経過。
出先で和式トイレを使用して初めて気づいた事。
便が黄土色になっている。
まるであかちゃんのうんち
これが腸全体まで善玉菌が行き届いたという証か。
もうひとつ気づいた事、おならが臭くない。
人混みで屁をこいてもバレない気がするという謎の自身が湧き始める
食べ始めて3ヶ月後
いつの間にか完全にルーティーン化され冷蔵庫にヨーグルトがないと不安になるという副作用が発生し始める。
気づいたこと
冬の時期なのに肌荒れが圧倒的に少ない。
俺氏はこの時期になるとだいたい乾燥からアレルギー的な赤い湿疹が体全体に渡り発生する傾向があるのだが今年は少なかった。たまたま環境が良かっただけなのかもしれないが・・・。
食べ始めて6ヵ月
この頃になるとさすがに食べすぎなのではと不安になる副作用が発生し始める。
そして驚くべきことに気づく
思い返せば
秋冬をまたぐ半シーズン風邪を全く引かなかったという快挙
これも偶然かもしれないが
ヨーグルトが効いてる気がしてならないと思うのも副作用か。
その後
本日を持ってヨーグルトから離れた生活をおくらねば・・・。と決意
これにて検証終了。継続は力なり、ヨーグルトは何らかの健康改善要素があるのかもしれない。
次は毎朝バナナを食べ続けてみようかなと検討中
あなたの参考になればラッキーと思いたい
BifiXシリーズ公式ホームページ
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